Wir sagen es dir

Pilot nach erfolgreicher Landung in Mandalay trotz Ausfall des Fahrwerks gelobt

Ein Pilot aus Myanmar rettete den Tag, nachdem das Fahrwerk seines Flugzeugs ausgefallen war, und stellte den Jet am Sonntag ohne Vorderräder sicher auf die Startbahn, sagte ein Beamter.

Der Touchdown – bei dem niemand verletzt wurde – war der zweite Fall eines fehlgeschlagenen Fluges in Myanmar in weniger als einer Woche.

Der Flug UB-103 der Myanmar National Airlines – ein Embraer-190-Modell – beförderte 82 Passagiere und eine siebenköpfige Crew, als er gegen 9 Uhr morgens in Mandalay, einer bei ausländischen Touristen beliebten Stadt, den Boden berührte.

Ein unbestätigtes Video, das auf Social Media zirkulierte, zeigte eine anmutige Landung, bevor die Nase des Flugzeugs allmählich auf die Start- und Landebahn fiel und das Schiff langsam zum Stillstand kam.

Ye Htut Aung, stellvertretender Generaldirektor der Zivilluftfahrtabteilung Myanmars, sagte, der Pilot habe wiederholt versucht, das vordere Fahrwerk auszulösen – zuerst über sein Computersystem, dann manuell.
Passagier, der aus dem Flugzeug von Air New Zealand geworfen wurde, weil er sich weigerte, die Sicherheitskarte zu lesen.

Mehr erfahren

„Sie versuchten es zweimal, indem sie zweimal herumflogen und baten[den Flugturm] zu überprüfen, ob das Bugrad heruntergefallen war oder nicht“, sagte Ye Htut Aung und nannte es einen „technischen Fehler“.

„Also mussten sie mit den Hinterrädern landen…. Der Pilot konnte es geschickt landen“, sagte er. „Es gab keine Verluste.“

Ye Htut Aung sagte, dass die von Myanmar National Airlines gesendeten Ingenieure das Flugzeug untersuchen würden und fügte hinzu, dass alle Jets eine tägliche Flugkontrolle hatten.

Embraer seinerseits sagte in einer Erklärung, dass es „den Luftfahrtbehörden seine uneingeschränkte Zusammenarbeit anbietet, um bei der Untersuchung zu helfen“.

Passagier Soe Moe sagte: „Der Rauch kam ein wenig heraus, als wir landeten…. Alle Passagiere sind in Ordnung.“

Der Vorfall am Sonntag ereignete sich nur vier Tage, nachdem ein Flugzeug der Biman Bangladesh Airlines von einer Start- und Landebahn geschleudert war, während es bei einem Sturm auf dem Flughafen Yangon landete und 11 Passagiere verletzte.

Die Monsunzeit in Myanmar hat in der Vergangenheit Probleme mit kommerziellen und militärischen Flügen verursacht.

Ein Militärflugzeug stürzte 2017 in die Andamanensee und tötete bei einem der tödlichsten Flugunfälle in der Geschichte des Landes alle 122 Menschen an Bord. Die Behörden gaben dem schlechten Wetter die Schuld.

Im Jahr 2015 verließ ein Airbagan-Passagierflugzeug bei schlechtem Wetter und starkem Regen die Startbahn. Ein Passagier und eine Person auf dem Boden wurden getötet.

Übung für werdende Mütter hat viele Vorteile – vermeiden Sie einfach die hochintensiven Trainingseinheiten und neuen PBs.

Mindestens 150 Minuten Aktivität mittlerer Intensität pro Woche werden empfohlen. Foto: Guy Cali/Stock Connection Vertrieb/Alamy

Zielen Sie auf 2½ Stunden wöchentliche Aktivität.

Eine neue Studie hat ergeben, dass Bewegung während der Schwangerschaft die Nachkommen später im Leben vor Fettleibigkeit schützen kann – das erste Mal, dass dies bei nicht adipösen Frauen nachgewiesen wurde. Dr. Daghni Rajasingam, beratender Geburtshelfer und Sprecher des Royal College of Obstetricians and Gynecologists, sagt, dass es viele Vorteile für die werdende Mutter gibt, einschließlich Gewichtserhaltung, Verbesserung von Schlaf und Stimmung, Unterstützung bei der Bewältigung der Arbeit und Senkung des Blutdrucks. Mindestens 150 Minuten Aktivität mittlerer Intensität pro Woche, in Abständen von mindestens 10 Minuten, basierend auf Fitnessniveau und Komfort, werden während der gesamten Schwangerschaft empfohlen. Rajasingam empfiehlt auch, einen Arzt aufzusuchen, insbesondere für Frauen mit gesundheitlichen Problemen.

Hören Sie auf Ihren Körper

Der NHS empfiehlt, die normale tägliche Aktivität so lange während der Schwangerschaft aufrechtzuerhalten, wie es bequem ist. Rajasingam sagt, als allgemeiner Führer, sollten Frauen jede Übung vermeiden, die sie übermäßig atemlos lässt. „Sie sollten auf ihren Körper hören und nur das tun, was sich für sie richtig anfühlt.“ Charlie Launder vom Personal Training Service Bumps & Burpees betont die Bedeutung von Pausen und Ruhetagen und sagt: „Du kannst dich vielleicht nicht so sehr anstrengen wie vorher.“
Reduzieren Sie die Auswirkungen auf die Umwelt

Sie sollten keine Angst davor haben, aktiv zu sein

Kontaktsportarten wie Kickboxen oder Judo sollten vermieden werden, sagt der NHS, während sturzgefährdete Aktivitäten wie Reiten, Gymnastik und Radfahren mit Vorsicht behandelt werden sollten. Obwohl Sie keine Angst haben sollten, aktiv zu sein, sagt Launder, „ist jetzt nicht die Zeit für verrückte hochintensive Trainingseinheiten oder neue PBs im Fitnessstudio“. Camilla Lister, eine Personal Trainerin, die sich auf pränatale und postnatale Fitness spezialisiert hat, sagt, dass es viele Missverständnisse darüber gibt, was während der Schwangerschaft sicher gemacht werden kann und was nicht, die nicht für alle gelten; suchen Sie erneut einen Arzt auf.

Lernen Sie, Ihre Routine anzupassen.

„Nicht nur, dass jede Schwangerschaft anders ist, auch der Körper kann sich von Tag zu Tag ganz anders anfühlen“, sagt Launder. Sowohl sie als auch Lister befürworten ein Krafttraining (insbesondere der Rücken-, Bein- und Rumpfmuskulatur), um sich auf die körperlichen Veränderungen der Schwangerschaft vorzubereiten, wobei das Aufwärmen und Abkühlen wichtig ist. Die NCT-Vorsteherin Cathy Finlay sagt, dass während der Schwangerschaft „Ihre Gelenke lockerer werden und sich Ihr Schwerpunkt verschiebt“, was bedeutet, dass Sie anfälliger für Muskelverspannungen oder Verstauchungen sein könnten. Rajasingam empfiehlt, Bauchübungen zur Stärkung der Bauchmuskulatur, die helfen können, Rückenschmerzen zu lindern, sowie Beckenbodenübungen zu integrieren.
Wie viel kannst du in der Schwangerschaft trainieren?
Mehr erfahren

Vergleiche dich nicht mit anderen.

Launder sagt, dass schwangere Frauen, die ihre Trainingsroutinen auf Social Media teilen, „Frauen das Vertrauen geben, mit ihrer Beule ins Fitnessstudio zu gehen“, warnt aber davor, dem Programm eines anderen zu folgen. Lister schlägt vor, eine bereits bestehende Routine zu ändern: „Während der Schwangerschaft von Held zu Held zu Null zu gehen, wäre sowohl lächerlich als auch seelenzerstörerisch.“ Wenn Sie eine aerobe Übung wie Laufen oder Schwimmen beginnen, empfiehlt Rajasingam nicht mehr als 15 Minuten kontinuierliche Übung, dreimal pro Woche.